dzien nie

Dział z takimi pytaniami mają na forum na V.. ;-) To nie agresja werbalna, ale kogo obchodzi, to ile waga pokazuje? Nikogo, przecież nie chodzisz i nie mówisz, dzień dobry, ważę 72 kg. Ludzie widzą sylwetkę i jeśli uważasz, że jest jakiś problem, to pracuj nad problemem, nie nad cyferkami na wadze ;-)

Dla przypomnienia pisze że cykl był skończony dokładnie 5-tego stycznia-została wbita ostatnia apułka deci.Kolega robił badania na poziom teścia dokładnie 17-ego czyli 12 dni po ostatnim strzale deci.Po 21 dniach planowany był clomid.Spice piszesz że poziom teścia jest w normie więc jest nie potrzebny clomid.Co z tego jak on będzie się zmniejszał [...]

[...] wiadomo monohydrat najlepiej wchłania się zaraz po treningu dlatego w dni nietreningowe dałem 2 porcje Cell Pump a nie 1 porcje Cell Pump i 1 mono. Carbo chce brać rano w dzien treningowy i bez treningu oraz wieczorem ponieważ nie chce pić kreatyny z sokiem winogronowym tylko z Carbo bo lepiej na tym wyjde i wydaje mi się że dzięki temu będe [...]

nie koniecznie ..liczy się calkowita liczba dostarczanych ww przez cały dzień ew .jesli ma braki to może brać .. tylko nie przed snem

poniedzialek:klata wtorek:triceps lipa bo przy klacie pracuje triceps, regeneruje się przez noc a w dzien znowu go dobijasz srod:wolne czwartek:plecy,biceps piatek:wolne sobota:nogi,barki niedziela:brzuch a czemu akurat 1 partia 1 dnia ?? tak nigdy nie uzyskasz oczekiwanych efektów.

Skoro kupiels to niech stoi grzecznie w szafce i czeka na swoj dzien ktory nadejdzie za pare miesiecy ;p Kreatyna to nie mleko, nie przeterminuje sie tak szybko.

To była walka jednostronna, poza chyba jedną nieudaną szarżą w stójce B.J. nie pokazał za wiele, łatwość z jaką GSP brał go na ziemię, a szczególnie z jaką przechodził jego gardę po prostu mnie zdumiewały. Na dzień dzisiejszy GSP nie ma sobie równych w WW.

trening bardzo dziwny radze w celu zwiekszenia sily miesniowej zastosowac typowy tradycyjny trening na sile, lub jezeli zalezy Ci takze na przyroscie masy miesniowej i sily HST(siła nie jest jego glownym cele ale poprawa jest zauwazalna w wiekszosci przypadkow) jezeli kreatyna w sposob cykliczny to dawki 5g na dzien

[...] BCAA z przewagą izoleucyny nadają się głównie w sportach aerobowych dla sportów siłowych z przewagą leucyny.Co do dawek wielu opracowaniach medycznych jest mowa o 10g dziennie, gdyż nadmiar białka sczególnie aminokwasu homocysteina jest odpowiedzialna za zachwianie lipidów (HDL / LDL)Co do oleju MCT jest to doskonały suplement w redukcji [...]

Wiesz jak ktoś wierzy że jedząc rybę raz w tygodniu dostarczy odpowiedniej ilości O3 to oczywiście nie musi nic podawać, ja sądzę że to mało, dlatego podaje np. tran. Od razu dodam że po pierwsze dziecku 2 letniemu nie wytłumaczysz że ma jeść rybę co drugi dzień bo tak jest zdrowo to raz a dwa, ta rybka w ekologicznym morzu nie pływała więc [...]

Masa ciała może się wahać w perspektywie dnia, czy też z dnia na dzień dość znacznie. Dlatego też nie należy na nią patrzeć pod kątem miary efektów kształtowania sylwetki. Wystarczy odstawić błonnik, trochę sodu i już będą znaczne jej spadki. Odwrotnie również może to działać. Ciężko więc w takiej sytuacji o jakieś sensowne wnioski. Kalorii nie [...]

za mala dawka, producent zaleca brac 2 capsy naczczo i 2 przed obiadem/treningiem, zacznij moze od 2 na dzien, jesli nie zadziala to wal 2 rano 2 przed trenem

Prop razak kupiony z braku dostępności apteczniaków boli boli lekko na drugi/trzeci dzień ale nie na tyle żeby przeszkadzało w czymkolwiek.

Jestem na cyklu prohormonów, z anabolikami też miałem do czynienia, ale to nie jest przyczyna bólu. Jeżeli chodzi o ból to raczej gniotący rozlany na całej powierzchni klatki, nie jest to ból taki jak przy zakwasach. Występuje ciągle trwa to jeden dzień. Zauważyłem duży wzrost lewego płata klatki w stosunku do prawego. Klatke robiłem w [...]

moze byc 20 g dziennie... co do ilosci wody to szczerze powiem ze nie widze powodu dla ktorego trzeba by zwiekszac ilosc picia...podczas intensywnych treningoow powinno sie pic duzo wody...ja nie schodze ponizej 5l/dzien i tak utrzymuje nawet na kreatynie...woda to podstawa wiec nie sadze zeby podczas krea pic wiecej niz nie biorac... ale [...]

tez mowilem ze jakis jeden góra 2 cykliki dla poprawy sylwetki i koniec potem suple itd i tez podobnie j.flex 8 lat temu Nie ma bata zeby poprzestac na 2,3 cyklach,tymbardziej pierwszych,kiedy postępy są największe,widoczne GOŁYM OKIEM,wprost rośniesz z dnia na dzień.Budzisz się rano,czujesz się spompowany,chwytasz za reke i czujesz ze znów [...]

[...] z podopiecznych moich w poniedzialek, chodzi o to ze wiedzac jakie ma makro poszczegolne dni nawet moze sobie je dopasowac po siebie, tym bardziej ze jestem zwolennikiem rotacji weglowodanami wiec kazdy dzien jest praktycznie iny pod katem ilosci weglowodanow w diecie, jak cos pisz na priv;-) /SFD/2019/8/1/05f2579fe06b43d287fd4b20afac67fd.jpg

Czyli rozumiem ze w DT po treningu wypić shake 90g białka i styka na 1 dzień. A jak z kreatyną jak ją stosować jeżeli jestem na redukcji (zapotrzebownie 2000 kcal, wegle 258g, białko180g, tłuszcze 46g)? Dodam ze nie miałem wczesniej styczności z żadnymi suplami i myślę że kreatyna + białko + jakieś witaminy np Hi Tec NUTRISEARCH starczą na dobry [...]

johny32 Zajrzyj tutaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Na samym dole masz ćwiczenia na dane partie mięśni PS: "dzień dobry" nie polecam z twoim stażem ponieważ nie problem jest go źle wykonać a źle wykonane ćwiczenie= źły efekt badź kontuzja Zmieniony przez - bokser7393 w dniu 2009-02-02 17:03:02

Ale po co ankieta. Ja potrzebuje tylko żeby ktoś mi napisał "co w jaki dzień" nic więcej. Po prostu nigdy wcześniej nie chodziłem na basen wiec nie mailem z tym problemu, teraz nie wiem jak to połączyć. Ostatnie 2 tygodnie ćwiczyłem: PN- klata + bic WT- nogi SR- wolne CZ- bary + tric PT- plecy + kaptury Sob-brzuch +basen, jakuzzi, [...]